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應(yīng)該怎么預(yù)防廣泛性焦慮障礙?

病情描述：醫(yī)生，你好?，F(xiàn)在越來越多的人因?yàn)楣ぷ鲏毫蜕顗毫Γ紩?huì)或多或少得了焦慮癥，我很害怕最近也會(huì)得焦慮癥，所以我就想著怎么提前預(yù)防，請(qǐng)問醫(yī)生應(yīng)該怎么預(yù)防廣泛性焦慮障礙?
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你可以這樣子預(yù)防，心情放輕松，不要過分的給自己造成太大的壓力。千萬不要攀比。按部就班地實(shí)現(xiàn)自己的生活計(jì)劃。生活的全部不是只有的賺錢和賺錢。除了工作也需要騰出時(shí)間來做自己喜歡的事情，記住重要的一點(diǎn)，我們賺錢是為了讓自己過的更舒適，更開心，而不是去攀比。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    如果說想要預(yù)防的話，那么建議你還是要放寬自己的心，要有一定的抗壓能力，因?yàn)楝F(xiàn)在的生活壓力，學(xué)習(xí)壓力，工作壓力都是比較大的，你還是要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，不要對(duì)自己過于的嚴(yán)格，不要過分的追求完美，還是要做到自己努力盡心了就可以了

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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