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吃什么防止脫發(fā)呢？

病情描述：醫(yī)生，我現(xiàn)在高中三年級，我平時學(xué)習(xí)壓力特別的大可能是因為要考大學(xué)了，所以我很緊張，每天晚上都要熬夜到很晚才能睡得著覺，我的頭發(fā)也掉的很嚴(yán)重，吃什么可以防止脫發(fā)呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉靜
    劉靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要防止脫發(fā)，可以多吃一些豆制品來補充鐵質(zhì)，像黑芝麻、黑豆、枸杞、紅棗等。平時飲食上不要吃得太油膩，口味比較重的也要盡量少吃。放松心情，壓力不要太大，要保證充足的睡眠，因為脫發(fā)和心理壓力大、還有過度疲勞也有關(guān)系。如果脫發(fā)嚴(yán)重的話，可以口服藥物來治療，不過要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下服用。

  • 劉華明
    劉華明 主治醫(yī)師
    乾安縣疾病預(yù)防控制中心 二級甲等
    病情分析：

    這種情況首先要減輕學(xué)習(xí)壓力，保證睡眠時間和睡眠質(zhì)量，多做戶外鍛煉，飲食要均衡，不要偏食，多吃蔬菜水果，多吃一些瘦肉雞蛋牛奶?？梢杂蒙窗l(fā)液進行洗發(fā)，同時口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊，胱氨酸，維生素b6調(diào)理治療2到3個月。也可以服用氣血和膠囊，調(diào)理治療兩三個月。

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劉靜
劉靜 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科

擅長：對皮膚病理和常見皮膚病診治。
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