失眠針灸治療方法效果好嗎？
病情描述：醫(yī)生，你好。我最近晚上老是睡不著覺，已經(jīng)失眠好多天了，導(dǎo)致白天精神狀態(tài)特別差，做什么都不太狀態(tài)，想試試失眠針灸療法，請(qǐng)問失眠針灸治療方法效果怎么樣？
醫(yī)生回答 (2)
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
針灸可以改善失眠的癥狀，有促進(jìn)腦部血液循環(huán)和調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，平時(shí)還要注意保持心態(tài)平衡，不要過度的思慮，要放松心情，減輕生活和工作上的壓力，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，有助于提高睡眠，睡前可以聽一聽舒緩的音樂，也可以看小說，室內(nèi)要保持安靜，多做深呼吸的動(dòng)作。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
有失眠的癥狀是可以考慮使用針灸的方式來治療的，但是一定要注意選擇比較正規(guī)的中醫(yī)院，或者是養(yǎng)生館進(jìn)行，自己不要盲目地進(jìn)行，因?yàn)樯眢w上的穴位是比較多的，進(jìn)行針灸是需要在穴位上進(jìn)行的，平時(shí)一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，也是有助于改善睡眠的。
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