感覺(jué)抑郁怎么調(diào)整？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
精神壓力過(guò)大的時(shí)候，我們一定要懂得釋放自己的壓力，不可以讓自己沉浸在那種氣氛當(dāng)中一直處于那種狀態(tài)下，人是會(huì)被憋瘋的或?qū)ι硇亩荚斐刹焕挠绊?，可以多做自己喜歡做的事情，多參加一些娛樂(lè)性的，或者是可以通過(guò)健身打籃球這些體育鍛煉來(lái)釋放。
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黃麗瓊 住院醫(yī)師
福建省莆田市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
壓力過(guò)大一定要調(diào)整自己的內(nèi)心，不要讓自己長(zhǎng)期處于一種焦慮的狀態(tài)下這樣會(huì)造成很多的心理疾病，可以通過(guò)做自己感興趣的事情，結(jié)交一些新的朋友，從中找到樂(lè)趣和自我價(jià)值，多參加一些娛樂(lè)性的活動(dòng)，放松自己的身心，平時(shí)應(yīng)該保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)。
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