消除抑郁的方法是什么？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
小朋友，你這個情況考慮你是得了什么心理疾病，可能是抑郁癥的前期或者是已經(jīng)到了抑郁癥，那么你這個首先要找到引起你抑郁癥的原因。由于工作壓力大還是心情不好還是某些個事情刺激引起的，找到病根之后，然后從這里開始入手調(diào)理，然后配合心理醫(yī)生做一下心理疏導(dǎo)
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譚顯亞 醫(yī)師
重慶市開州區(qū)人民醫(yī)院 三級甲等
應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自己的情緒，建議多結(jié)交朋友，進行交流與溝通，學(xué)會傾訴，一個人獨處的時候更容易胡思亂想自艾自憐想一些不開心的事情，說服自己和朋友一起出去游玩，釋放自己內(nèi)心的壓力，平時多做一些自己想做且感興趣的事情，把自己變忙起來，就不會想一些不開心的事情了。
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