多吃水果的好處有什么?
病情描述：醫(yī)生你好。我家小孩老是愛(ài)吃些零食，我跟他說(shuō)吃零食非常的不好，要多吃水果，多吃水果對(duì)身體好，但是他反問(wèn)我多吃水果的好處有什么？我竟無(wú)言以對(duì)，請(qǐng)問(wèn)一下醫(yī)生多吃水果的好處是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
水果含有豐富的纖維素和多種維生素，尤其是b族維生素和維生素c的含量非常豐富。水果中的有機(jī)酸能刺激消化液的分泌，對(duì)于食物的消化有幫助。比如蘋果含有豐富的纖維素，降低心臟病的發(fā)病率，還能減肥；飯后吃香蕉有利于心情的愉悅；桃子含鐵量豐富，有助于預(yù)防貧血。
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于建設(shè) 主治醫(yī)師
滕南醫(yī)院柴里分院 二級(jí)
多吃水果的好處也是比較多的，可以補(bǔ)充身體所需要的維生素和微量元素，日常的生活中一定要多加注意，適當(dāng)?shù)氖强梢越o孩子多吃一些新鮮的蔬菜水果，而且一定要注意好孩子的飲食上平衡，平時(shí)的時(shí)候也要多加注意好孩子的葷素搭配問(wèn)題，可以多吃一些肉類。
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