眼睛如何保養(yǎng)？
病情描述：隨著年齡的增大，我越來(lái)越注重對(duì)身體的保養(yǎng)，對(duì)于皮膚呀什么的我都知道應(yīng)該怎么保養(yǎng)，但是唯獨(dú)這個(gè)眼睛不知從何下手，而且眼睛對(duì)身體也很重要不敢亂來(lái)，想問(wèn)下眼睛如何保養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
最正確的用眼方法就是減少用眼，避免長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)以及電視。對(duì)于花眼等情況是不能夠預(yù)防的，因?yàn)榛ㄑ叟c年齡增大，晶狀體代謝功能障礙，眼軸長(zhǎng)度改變等都有一定的關(guān)系，這些是不能夠預(yù)防的。主要就是平時(shí)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免紫外線(xiàn)直射。
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張學(xué)新 主治醫(yī)師
東營(yíng)市河口區(qū)中醫(yī)院 二級(jí)乙等
養(yǎng)成科學(xué)正確用眼睛的良好習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的近距離的看手機(jī)或者電腦，一般用眼睛半小時(shí)就休息10分鐘，也可以多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多往遠(yuǎn)處眺望，緩解視力疲勞，應(yīng)低鹽低脂飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜和時(shí)令水果，補(bǔ)充鈣劑，少吃甜食。
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