吃栗子有什么好處？
病情描述：秋天到了，滿大街的都是賣栗子的，我從小就愛吃栗子的，媽媽更是天天都買，還讓我多吃，說栗子可以對身體好的。請問吃栗子有什么好處？有那些栗子的食譜？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
栗子營養(yǎng)豐富，富含大量淀粉和蛋白質(zhì)，另外還富含多種維生素，如：核黃素，維生素C和維生素B2等。栗子有健脾養(yǎng)胃，止血消腫，強筋健骨的功效。栗子還能夠提供熱能，促進(jìn)脂肪代謝，提高人體免疫力，預(yù)防心腦血管疾病等，這是一種不可多得的營養(yǎng)補品。
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郝清海 主治醫(yī)師
墾利縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，朋友，你的這種情況吃栗子對身體是有一定好處的，因為這個板栗中含有豐富的胡蘿卜素，還含有大量的微量元素，比如說鈣鐵等，所以說吃栗子對身體是有好處的。它可以起到健脾養(yǎng)胃的作用，還可以強筋健骨。所以冬季正是板栗最好的食用季節(jié)可以多吃的，而且例子有好多種做法的，你可以做菜也可以，就是直接糖炒栗子。
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