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最近睡眠不太好怎么辦？

病情描述：隨著年齡的增長，也歲數(shù)很大了，現(xiàn)在睡眠質(zhì)量也不好了，很少睡覺，時(shí)間越來越短。去醫(yī)院看了醫(yī)生建議我吃些安神補(bǔ)腦軟膠囊。我服用了一段時(shí)間，感覺還不錯(cuò)，請問最近睡眠不太好怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    老年人非常容易出現(xiàn)失眠的情況，因此老年人在睡前一定要保持情緒的放松，不要考慮太多事情，睡前不要玩手機(jī)，不要看書看報(bào)。你目前服用安神補(bǔ)腦膠囊可以緩解失眠的癥狀，可以繼續(xù)服用改善睡眠，睡前也可以泡酸棗仁喝，酸棗仁也具有養(yǎng)心安神，改善失眠的作用。

  • 王海龍
    王海龍 醫(yī)師
    河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    睡不好與身體虛弱腎虛，神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，失眠癥等有關(guān)，工作生活環(huán)境刺激和壓力大心理問題等有一定影響，如喝酒，喝茶喝咖啡等刺激容易加重病情，還容易引起多夢，乏力沒精神等，可以按醫(yī)生醫(yī)囑服用鎮(zhèn)靜安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療，注意作息規(guī)律。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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