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怎么瘦小腹？

病情描述：身邊很多姐妹身材特別好，小肚子平平，再看看自己小肚子鼓鼓的，穿衣服很難看，每天也注重節(jié)食，但是小肚子還是大的明顯，看著姐妹們的身材真是羨慕，我問一下怎么瘦小腹？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    只要平時養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，多運動，多鍛煉，多做一些瑜伽運動，對保持身材的健康是有很大幫助的。不要吃油膩的食物和辛辣刺激性食物。適當?shù)脑黾舆\動量。不要讓脂肪堆積就可以啦。做到規(guī)律健康生活，這樣對保持身材苗條有幫助。

  • 夏寶軍
    夏寶軍 副主任醫(yī)師
    宿州市第一人民醫(yī)院 三級
    病情分析：

    日常生活中可以進行腹部按摩，控制飲食，做一些相應的體育鍛煉，能夠達到瘦小腹的目的，每天吃飯之后不要長時間坐著，避免脂肪在腹部堆積。飯后可以喝一些酸奶，蜂蜜水或者是吃一些香蕉能夠增加腸道菌群促進消化吸收，也能夠有促進身體排毒的作用。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關性疾病的
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