懷孕期間吃什么好?
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你現(xiàn)在已經(jīng)懷孕了，所以這個(gè)階段是不可以減肥的，減肥容易導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，你現(xiàn)在需要注意保持營養(yǎng)均衡，可以多吃含蛋白質(zhì)以及含鐵鈣維生素豐富的食物，避免吃辛辣等刺激性的食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素需求，同時(shí)也可以補(bǔ)充水分，可以改善食欲，有助于緩解孕吐的反應(yīng)，但也不建議盲目的增加營養(yǎng)，容易導(dǎo)致體重增長過快。
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鄧鳳誼 主治醫(yī)師
宜昌市長陽縣磨市鎮(zhèn)醫(yī)院 一級(jí)
你好！懷孕后，孕婦吃的食品除了維持自身的代謝需要的營養(yǎng)物質(zhì)以外，還要提供給胎兒生長發(fā)育所需要的物質(zhì)，就需要孕婦提供1.大量的熱能和碳水化合物，如大米等主食。2.孕早期不需要提供蛋白質(zhì)，孕晚中期和晚期要增加蛋白質(zhì)的攝入量，主要有魚，瘦肉，奶制品等。3.維生素，整個(gè)孕期要多補(bǔ)充，如水果之類的?？傊阍衅诔院w維比較豐富的食物，如蔬菜，低糖水果和粗糧類。你現(xiàn)在是孕早期有嘔吐現(xiàn)象，可以少量多次就餐，保證每天的需要量。建議你控制體重和口服葉酸，以防胎兒神經(jīng)管畸形的。
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