乳腺增生該怎么預防？
病情描述：我閨蜜最近可能是被她舍友她們嚇到了，她舍友三個全部是同一個時間查到自己患有了乳腺增生，我閨蜜就因此擔驚受怕。醫(yī)生，我想找些預防方法給我閨蜜，讓她不用那么害怕。請問乳腺增生該怎么預防呀？
醫(yī)生回答 (2)
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
乳腺增生的預防可以從日常生活和飲食當中來進行護理，日常生活當中一定要做好乳房乳頭的清潔和護理，選擇合適的文胸非常必要避免外力擠壓胸部，對乳腺引起不良刺激很重要，飲食上盡量以清淡易消化的食物為主，少吃辛辣刺激的食物，遠離油炸食品，不熬夜少生氣有利于乳腺健康
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
乳腺增生的預防應該從日常生活當中做起，日常生活當中應該選擇合適的文胸，避免胸部受到外力的壓迫和擠壓刺激乳腺，飲食上盡量以清淡為主，少吃辛辣刺激，生冷寒涼的食物，不熬夜少生氣，有利于乳腺健康，多吃新鮮的蔬菜水果，加強體育運動鍛煉，提高自身抗病能力和免疫力，非常的重要。
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