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怎樣才能延緩更年期?

病情描述：醫(yī)生，我今年52歲了。感覺(jué)最近脾氣脾氣還有就是很喜歡嘮叨，我先生說(shuō)我更年期了。我也覺(jué)得是。我想問(wèn)一下，怎樣才能延緩更年期呢？可以通過(guò)任務(wù)治療控制的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高珊
    高珊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    50周歲左右時(shí)都會(huì)出現(xiàn)更年期的表現(xiàn)，這是一種正常生理反應(yīng)，建議你不要著急，避免更年期首先情緒要放松，以一個(gè)科學(xué)的態(tài)度來(lái)對(duì)待更年期的這種變化，每天最好適當(dāng)?shù)腻憻捯恍r(shí)以上，多曬太陽(yáng)，經(jīng)常補(bǔ)鈣，另外多吃豆制品，做一項(xiàng)自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

  • 陳淦濤
    陳淦濤 醫(yī)師
    廣東省水電醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    女性中老年后，卵巢功能會(huì)有不同程度的下降，這與遺傳內(nèi)分泌激素和懷孕有關(guān)是抑制更年期的轉(zhuǎn)折。建議你吃一些豆制品，喝一些牛奶，吃一些雞蛋，這些食物可以補(bǔ)充我們女性朋友的雌激素，可以推遲更年期的開始，此外，想要推遲更年期的女性應(yīng)該少吃甜食和咸味食品，這會(huì)導(dǎo)致身體老化。

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