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腰椎間盤突出癥的注意事項有哪些？

病情描述：本人男，是一名辦公室主任，可能是長期在辦公室坐得太近了，我的腰部很不好，經(jīng)常覺得疼，上個月去檢查，醫(yī)生說我得了腰椎間盤突出，請問腰椎間盤突出癥的注意事項有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陸斌
    陸斌 主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腰椎間盤突出癥的患者不要長時間久坐，注意腰背肌肉力量鍛煉。你平時要適當(dāng)?shù)幕顒友担鲅当＝〔倏梢詼p少腰痛的發(fā)作。目前可以做物理因子療法，腰椎牽引療法以及使用非甾體鎮(zhèn)痛藥物調(diào)理。平時不要彎腰，不要負(fù)重活動，要加強(qiáng)核心肌群力量的鍛煉。

  • 鄭奕乾
    鄭奕乾 醫(yī)師
    文光街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
    病情分析：

    假如得了腰椎間盤突出的話，日常的注意事項主要包括：不可以久坐久站，避免彎腰搬抬重物，腰部注意保暖不可以吹風(fēng)受寒，睡覺要睡硬板床，不可以睡帶軟墊的床，同時要多去做腰部功能鍛煉，來加強(qiáng)腰部肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定性，日常工作時，可以通過佩戴護(hù)腰帶來加強(qiáng)腰部力量，保護(hù)脊柱。

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陸斌 主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科

擅長：尤其擅長骨關(guān)節(jié)疾病，創(chuàng)傷和運動醫(yī)學(xué)疾病的診斷治療。
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