喝酸奶有什么好處？
病情描述：醫(yī)生，你好，我今年18歲了，挺肥的，在嘗試各種減肥方法，朋友說喝酸奶可以減肥。朋友就給我推薦了一款酸奶。。所以我想了解一下喝酸奶有什么好處呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝酸奶首先是可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)的，因?yàn)樗崮讨杏写罅康囊嫔突钚猿煞?，是從而可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，來幫助緩解便秘等情況，可以達(dá)到潤滑糞便的效果，除此之外的話對(duì)于減肥也是有一定的程度的效果的，建議可以堅(jiān)持飲用，有益身體健康的。
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肖木大 醫(yī)師
朝陽縣賈家店衛(wèi)生院 一級(jí)
酸奶里含有益生菌，可以調(diào)理胃腸道消化功能，同時(shí)還能輔助提高自身免疫力，無論是便秘或者是腹瀉的時(shí)候都可以適量喝一些酸奶，但是千萬不要空腹喝酸奶，最好是飯后半個(gè)小時(shí)或者是晚上睡前一個(gè)小時(shí)喝，雖然酸奶有很多好處，但是也需要適量，
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