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蘋果是酸性的還是堿性？

病情描述：我是我們這個村出名的小胖妮兒，以前別人這么叫啊我還沒覺得什么，可是現(xiàn)在到了嫁人的年紀，別人再這么稱呼我感覺很沒面子，特別想減肥，我聽說減肥需要吃酸性或者堿性，蘋果是酸性的還是堿性？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    蘋果屬于堿性的水果。一般的蔬菜水果以及雜糧都屬于堿性食物，肉食性的動物蛋白屬于酸性食物。肥胖對身體非常有壞處，容易出現(xiàn)高脂血癥，高血糖以及高尿酸血癥，建議采取科學的生活方式，首先應該管住嘴，每日三餐，每餐主食不要超過100克多吃蔬菜以及粗雜糧。另外長期堅持運動，比如游泳，轉(zhuǎn)呼啦圈等有利于減肥。

  • 高冬云
    高冬云 主治醫(yī)師
    兗州區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    蘋果本身屬于弱堿性的食物，但是這個吃蘋果與減肥沒有多大關(guān)系，人之所以肥胖是因為他攝入的比消耗的要多，所以剩余的那些能量就轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，儲存起來人體就會發(fā)胖。減肥也不提倡通過節(jié)食來減肥。而是應該多運動，多鍛煉。把吃入的那些食物都消耗了，就不會有多余的脂肪剩余，然后就不會肥胖。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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