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怎樣才能減小腹部墜肉？

病情描述：我前段時間找了男朋友之后，男朋友對我特別好，每天給我做肉吃，所以我也不怎么干活，每天躺在床上逛淘寶，最近男朋友跟我說我的小腹部贅肉有些嚴(yán)重了，我擔(dān)心他會不要我了，因為我對他也不好。怎樣才能減小腹部墜肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果是小腹贅肉太多的話，首先是要少吃多運動才行，只能去減肥才會減少贅肉。首先是做一下仰臥起坐的運動，引體向上的運動，游泳，騎自行車都可以，也可以轉(zhuǎn)一下呼啦圈，這樣的話小腹的贅肉一般就下來了，但是必須要堅持下來才行，必須要出汗才能燃燒脂肪。

  • 韓文生
    韓文生 醫(yī)師
    東營市河口區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)了小腹部贅肉的話，最好還是要減肥，只能是少吃多運動，找一個健身教練制定鍛煉計劃，然后出汗燃燒脂肪，這樣可能會減下來一點，同時多做一下引體向上，仰臥起坐的運動，同時要轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)呼啦圈，當(dāng)然最好的運動是游泳，平時也可以多騎一下自行車。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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