膝關(guān)節(jié)炎如何進行鍛煉保養(yǎng)呢？
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
長期的膝關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作會導(dǎo)致半月板退化的比較快，骨膜的增生性反應(yīng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，這種情況平時要盡量少做一些膝關(guān)節(jié)下蹲或者屈曲的動作，例如說爬山，上下樓梯打太極拳等運動，平時可以多點在床上做些直腿抬高的訓(xùn)練，鍛煉股四頭肌的肌肉，靜蹲的訓(xùn)練也可以鍛煉大腿的肌肉，加快這個膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而防止膝關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
中老年婦女容易有骨質(zhì)疏松，膝關(guān)節(jié)退變，有關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。而且女性膝關(guān)節(jié)疾病會引起夜間疼痛比較明顯，關(guān)節(jié)屈伸功能受限等。平時要加強鈣質(zhì)的補充，可以佩戴護膝，做關(guān)節(jié)的力量訓(xùn)練，活動功能訓(xùn)練等。注意關(guān)節(jié)防潮保暖，不要負重活動，不要爬太多的樓梯。
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關(guān)節(jié)炎病因
李國民 主治醫(yī)師
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什么是關(guān)節(jié)炎
羅斯敏 副主任醫(yī)師
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怎樣緩解關(guān)節(jié)炎疼痛
羅斯敏 副主任醫(yī)師
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關(guān)節(jié)炎如何治療
史占軍 主任醫(yī)師
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關(guān)節(jié)炎能治好嗎
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
關(guān)節(jié)炎畸形
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
關(guān)節(jié)炎表現(xiàn)
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
關(guān)節(jié)炎部位
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
關(guān)節(jié)炎穿刺
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
關(guān)節(jié)炎疼
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
關(guān)節(jié)炎焦慮
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關(guān)節(jié)炎骨關(guān)節(jié)炎有什么癥狀
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急性關(guān)節(jié)炎的癥狀，關(guān)節(jié)炎打玻璃酸鈉
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如何判斷關(guān)節(jié)炎？
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關(guān)節(jié)炎的診斷
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