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長斑吃什么好??？

病情描述：最近這段時間，我照鏡子的時候能把我自己嚇了一跳了，我竟然發(fā)現(xiàn)我的眼角下面稀稀疏疏的長了幾個斑點雖然不是特別明顯，但是我還是非常的在意。請問長斑吃什么好??？
醫(yī)生回答 (2)
  • 井西寬
    井西寬 副主任醫(yī)師
    連云港市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    皮膚長斑后建議多吃蔬菜水果，比如常見的茭白、蘆筍，也可以經(jīng)常吃竹筍，這些食物的微量元素比較豐富，可以淡化皮膚的色斑。水果方面可以經(jīng)常吃橙子，還有檸檬，這類水果的維c含量比較豐富，能消除黑色素，還可起到美容作用。長斑的人也要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉等。

  • 田士霞
    田士霞 醫(yī)師
    章丘區(qū)婦幼保健院 二級甲等
    病情分析：

    你好，長斑與體內(nèi)代謝有關系，與太陽的照射也有關系，平時避免辛辣刺激性的飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，夏天要預防太陽直接照射，多吃兔肉，新鮮的，蔬菜水果，避免肥膩的食物攝入，可以做面部的保養(yǎng) 營養(yǎng)作息規(guī)律，放松身心，保持身心健康。

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井西寬
井西寬 副主任醫(yī)師

連云港市中醫(yī)院 皮膚科

擅長：擅長運用中西醫(yī)結合的方法治療各種皮膚病及性病，運用激光和光子做祛疤、祛痘、祛斑、脫毛等治療。
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