眼睛容易累怎么辦？
病情描述：我看書(shū)一般超過(guò)30分鐘之后眼睛就會(huì)開(kāi)始累了，這嚴(yán)重影響到了我得聽(tīng)課效率，一節(jié)課45分鐘，后15分鐘我基本上不能專心聽(tīng)講，導(dǎo)致我得學(xué)習(xí)成績(jī)一步步下滑，眼睛容易累該怎么辦?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
從你所描述的情況首先考慮是由于視疲勞導(dǎo)致的。出現(xiàn)視疲勞之后，只要用眼睛就容易導(dǎo)致疲勞的癥狀。建議及時(shí)減少用眼，可以使用眼罩或者是溫?zé)崦硗夥蟾纳蒲劬χ車难貉h(huán)。同時(shí)做眼保健操，能緩解眼睛視疲勞的癥狀。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
眼睛容易勞累，應(yīng)該多做眼部保健操，多吃一些明目養(yǎng)肝的食物，比如動(dòng)物肝臟，黑芝麻，黑豆，山藥，雞蛋等，不要經(jīng)常熬夜玩手機(jī)了。也可以用一些諾氟沙星滴眼液或者小護(hù)士滴眼液緩解局部干澀癢的癥狀，不要經(jīng)常喝酒，多休息，不要經(jīng)常吃過(guò)夜的食物。
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