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怎樣緩解腰腿酸軟？

病情描述：我從事外賣工作，常年在室外工作，經(jīng)常跑上跑下，有時候也不能按時吃飯，最近才發(fā)現(xiàn)自己腰腿酸軟的情況非常嚴(yán)重，甚至有幾天都不能下床走路，無法打理自己的正常生活，還希望醫(yī)生能告訴我，怎樣才能緩解腰腿酸軟的情況？
醫(yī)生回答 (2)
  • 章小山
    章小山 副主任醫(yī)師
    南陽醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級
    病情分析：

    首先你必須明白是什么導(dǎo)致了腰腿酸軟，它可能是由腰椎間盤突出引起的，嚴(yán)重的腰椎間盤突出癥會導(dǎo)致雙腿麻木。因此如果你想更好地緩解疼痛，你可以每天適當(dāng)?shù)匕茨δ愕耐?，并在熱水中浸泡大約30分鐘，它也有助于緩解疼痛，它還能幫助血液循環(huán)，注意休息，還需要搭配合理的飲食，多吃清淡的食物。

  • 付新華
    付新華 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，根據(jù)你的病情分析，考慮你應(yīng)該是脾腎陽虛引起的，你可以去醫(yī)院做個詳細(xì)檢查確診，然后才能對癥治療。平時要注意保暖，不要著涼，不要過度疲勞，還要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高免疫力，增強體質(zhì)。還要注意有規(guī)律的生活飲食習(xí)慣，不要吃辛辣刺激性食物，要清淡飲食。

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