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女人腰膝酸軟吃什么

腰膝酸軟 腰膝酸軟調(diào)理
主講專家
王峰
王峰 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 中醫(yī)科

簡介:鼻炎、咽炎、急慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、慢性咳嗽,帕金森癥;糖尿病等。
視頻內(nèi)容

如果人出現(xiàn)腰酸,首先要考慮有腎虛的原因,因此出現(xiàn)腰膝酸軟,可以通過補腎氣的方法進行調(diào)理。在食材中有些成分具有很好的補腎功效,比如黑芝麻、枸杞、熟地,這些都是很不錯的補腎藥材,通過補腎氣,改善腰酸的癥狀。

同時,除了藥物調(diào)理之外,大家也要訓(xùn)練一下腰部的肌肉,患者腰酸有很多都是腰肌勞損引起的,大家通過做鄭板橋、板橋疊,可以通過做蜻蜓點水的動作,或做腰部的腰肌訓(xùn)練增強,改善腰肌勞損的情況,對腰酸起到很好的調(diào)理作用。

所以,藥物和運動結(jié)合,才是治療疾病最好的手段。

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