眼部如何保養(yǎng)呢？
病情描述：現(xiàn)在我已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)了，我通過自己的努力找到一份工作，現(xiàn)在在一家，公司里面當(dāng)程序員，我每天都要對著電腦看，請問一下，如何做眼部保養(yǎng)呢？謝謝你的幫助
醫(yī)生回答 (2)
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孫川 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
如果是工作的原因需要長時(shí)間面對電腦，如果你想要保護(hù)自己的視力和眼睛，這個需要做的就是，在不工作的時(shí)候就不要在長時(shí)間面對電腦啊，比如說多增加一些室外活動，一般如果一天之中能夠保證兩小時(shí)以上的戶外活動就能夠讓眼睛得到充分的休息，就能夠避免近視的出現(xiàn)。
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張華清 醫(yī)師
東營市河口區(qū)中醫(yī)院 二級乙等
對于眼部的保養(yǎng)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如適度用眼，在用藥40分鐘后進(jìn)行10到20分鐘的休息，可以多做眼保健操及眺望遠(yuǎn)方，工作時(shí)要養(yǎng)成正確的坐姿，在光線充足的地方看書工作，平時(shí)可以多吃含有維生素和魚肝油的食物，還要保持眼部衛(wèi)生，注意休息
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