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如何緩解眼疲勞

眼疲勞 緩解眼疲勞
主講專家
吳藝
吳藝 主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院 眼科

簡(jiǎn)介:各種視網(wǎng)膜脫離手術(shù)、淚道手術(shù)及眼表疾病、葡萄膜炎等內(nèi)科治療,高度近視、遠(yuǎn)視、散光矯正手術(shù),小孩近視、遠(yuǎn)視、弱視的屈光驗(yàn)配。
視頻內(nèi)容

眼疲勞不是無(wú)緣無(wú)故的,眼疲勞是用眼過(guò)度造成。所以從根本上來(lái)講,緩解眼疲勞,要注意眼睛的休息。有時(shí)工作多,很難休息,可以養(yǎng)成簡(jiǎn)單的習(xí)慣,用眼大概20-30分鐘,閉目養(yǎng)神,或者往遠(yuǎn)處休息0.5-1分鐘。休息不一定是長(zhǎng)時(shí)間的休息,因?yàn)楣ぷ骱芏?,可能做不到長(zhǎng)時(shí)間的休息。所以只要養(yǎng)成簡(jiǎn)單的習(xí)慣,用眼20分鐘到30分鐘,休息20秒到30秒。

眼疲勞還可以用熱毛巾敷,這個(gè)也是可以緩解的。毛巾熱敷可以促進(jìn)局部眼肌的血液循環(huán),可以緩解眼疲勞。另外可以滴眼藥水,比如促進(jìn)眼部、毛細(xì)血管擴(kuò)張的眼藥水,也可以緩解眼疲勞。

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