含碘高的食物有哪些？
病情描述：大夫說我老婆體內(nèi)有點(diǎn)缺碘了，讓我給他補(bǔ)充一點(diǎn)碘，因?yàn)楝F(xiàn)在是特殊時(shí)期，最好是通過食物來補(bǔ)充，盡量不要通過藥物來補(bǔ)，我也是翻了很多的書找不見這個(gè)含碘高的食物有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，含碘的食物中，通常來說，主要分為兩大類。一類是陸地食物。但是含碘量并不是特別高，其中只有菠菜跟芹菜是含碘量最高的。十，另一大類是以海產(chǎn)品為主。海產(chǎn)品的含量是比較高的。比如海帶，海蜇，紫菜，淡菜等。同時(shí)，我們食用的鹽一般都是含碘的食鹽。
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胡振華 醫(yī)師
歙縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級
海產(chǎn)品比如海帶、紫菜、還有海產(chǎn)的魚蝦貝類是日常生活中可以接觸到的含碘量比較高的食物?？梢栽卺t(yī)生的建議和指導(dǎo)下，選擇適當(dāng)補(bǔ)充和加強(qiáng)。平時(shí)要注意飲食習(xí)慣的健康全面，注意合理規(guī)律的休息和適當(dāng)運(yùn)動，這樣有利于微量元素的吸收和利用。要注意及時(shí)監(jiān)測和復(fù)查。
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