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剛做完腰椎間盤突出癥手術(shù),我要做什么進(jìn)行康復(fù)鍛煉呢?

病情描述:我因?yàn)楣ぷ髟?,一直從事勞損腰椎的工作,長期累積下來,自己就換上腰椎間盤突出了,這一年來腰實(shí)在是疼得不行,去醫(yī)院看病后,醫(yī)生建議做手術(shù),現(xiàn)在剛出院,請(qǐng)問有什么康復(fù)鍛煉的有效方法嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 陸斌
    陸斌 主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    腰椎間盤突出是常見的腰部疾病,常常導(dǎo)致腰部及下肢疼痛,手術(shù)治療是最為有效的治療措施,手術(shù)后通常3個(gè)月內(nèi)避免彎腰活動(dòng),以預(yù)防復(fù)發(fā)和內(nèi)固定失效,但手術(shù)后及時(shí)行拱橋式鍛煉,可以增加腰背肌力量,恢復(fù)腰椎穩(wěn)定,有利于降低術(shù)后復(fù)發(fā)幾率。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析:

    你剛做完腰椎間盤手術(shù)之后,需要改正日常生活不良習(xí)慣,不要彎腰,不要翹二郎腿,避免長時(shí)間久坐等?,F(xiàn)在要睡硬板床休息,佩戴腰圍,進(jìn)行康復(fù)鍛煉??梢宰鲲w燕動(dòng)作,橋式運(yùn)動(dòng),游泳以及關(guān)節(jié)活動(dòng)功能鍛煉等。一般可以在專業(yè)的運(yùn)動(dòng)治療師指導(dǎo)下鍛煉。

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