婦女更年期吃什么好？
病情描述：我今年50多歲，我感覺現(xiàn)在我有更年期的癥狀了，我總是莫名其妙的出很多汗，尤其是晚上，而且現(xiàn)在睡眠質量特別不好，整夜整夜的失眠。脾氣特別暴躁，看到什么都感覺不順眼，想問一下婦女更年期吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，婦女到了更年期，出現(xiàn)脾氣暴躁，睡眠質量不好，莫名出汗的現(xiàn)象，確實屬于更年期的一些癥狀，這種情況建議去正規(guī)醫(yī)院找中醫(yī)號脈，再進行辨證調理，喝一些中藥可能有一定的效果。平時可以通過散步、聽音樂、旅行的方式來調整自己，保持心胸開闊，精神愉快。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
你好，出現(xiàn)這種情況排除身體異樣的話建議你去正規(guī)醫(yī)院心理科進行咨詢，平時睡前可以喝杯熱牛奶輔助睡眠，也可作適當運動提升自身免疫力增強體質，如瑜伽等飲食方面注意以清淡為主，避免食用辛辣刺激的食物，多吃含豐富高蛋白的食物，應戒煙戒酒。
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