腰間盤突出能不能練瑜伽？
病情描述：我有輕微的腰間盤突出，我也不需要刻意去治療，只要是不要扭傷就沒有關(guān)系?？墒亲罱疑磉叺耐露既ゾ氳べち耍也恢牢矣醒g盤突出能不能去。請問腰間盤突出能不能練瑜伽？
醫(yī)生回答 (1)
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
有腰間盤突出，不能練瑜伽，如果動作不合適，容易加重突出癥狀。腰間盤突出最好的鍛煉方式就是走路鍛煉腰部肌肉，增加腰部肌肉彈性，預(yù)防腰間盤突出復(fù)發(fā)。平時(shí)注意保暖，避免受涼。多吃一些含鈣高的食物，多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，補(bǔ)充鈣劑。
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