內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦？
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
內(nèi)分泌失調(diào)都是因為工作勞累、精神壓力大造成的，所以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)首先要調(diào)整上述誘發(fā)因素，做到心胸開闊，定時、定量進餐，每天夜間保證睡眠，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多鍛煉多曬太陽，如果是更年期的女性建議給予補鈣治療，多進食豆制品，無須需特殊藥物。
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病情分析：
你好，這是由于你生活不規(guī)律，熬夜，勞累，情緒波動過大等原因引起的內(nèi)分泌失調(diào)。首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不要勞累和熬夜，保證每天有充足的睡眠時間，保持情緒的穩(wěn)定和樂觀，同時要注意飲食的規(guī)律和健康，不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物，以及不衛(wèi)生的垃圾食品，規(guī)律飲食，多吃綠色蔬菜和水果。
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