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手淫過度怎么辦？

病情描述：我今年24歲,手淫已經(jīng)10多年了,三年前我就感覺自己精神特別的差，我也沒有在意，還是一直的擼下去，直到最近幾天，我發(fā)現(xiàn)我自己骨瘦如柴，眼窩深陷，就知道是手淫過度了，請問我該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫慶升
    孫慶升 主任醫(yī)師
    錦州市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，出現(xiàn)這種情況，既然你意識到自己手淫過度的話，那么你就要加強(qiáng)自我控制意識，盡可能的避免手淫，注意多休息，盡量在晚上11點(diǎn)之前睡覺，不要熬夜。加強(qiáng)營養(yǎng)，每天堅(jiān)持體育鍛煉。多吃一些補(bǔ)腎壯陽的食物，或許會有改善。最好到醫(yī)院做相關(guān)的檢查看看，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。

  • 陳方毅
    陳方毅 醫(yī)師
    云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    良好的生活習(xí)慣，對一個人是很重要的。你介紹的情況，手淫過度，肯定是需要立即改正的?？梢远噙M(jìn)行體育運(yùn)動，積極的鍛煉身體，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。少接觸黃色的圖片和影像資料，保持平靜而愉快的心情。同時在飲食上要注意營養(yǎng)搭配均衡，多吃新鮮蔬菜水果。

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孫慶升
孫慶升 主任醫(yī)師

錦州市中醫(yī)院 男科

擅長：男科常見病診斷治療以及不孕不育生殖技術(shù)。
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