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臉越來越圓長了很多肉該怎么減肥？

病情描述：我現(xiàn)在懷孕五個(gè)月了，自從知道懷孕開始我就吃的比較多，蔬菜水果牛奶肉，樣樣都吃，又沒有出現(xiàn)過孕吐現(xiàn)象，導(dǎo)致我的臉越來越圓了也長了很多肉，現(xiàn)在好想把這些肉減下去，有什么合適孕婦的好方法沒？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    孕婦不適合減肥，如果不能攝入足夠的營養(yǎng)，會(huì)對(duì)寶寶的健康造成傷害?？梢钥刂骑嬍?，減少高脂肪、高糖、油膩的東西，如果盲目的補(bǔ)充營養(yǎng)，很容易造成胎兒太大，不易生產(chǎn)。飲食上多吃新鮮水果蔬菜，可以補(bǔ)充維生素和纖維素，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，還不長肉。還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行散步、瑜伽等溫和性運(yùn)動(dòng)。

  • 解書浪
    解書浪 醫(yī)師
    云陽縣普安鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    這種情況目前是不可以進(jìn)行減肥的，如果覺得自己臉圓肉多，可以沒事的時(shí)候?qū)δ槻窟M(jìn)行一些按摩。因?yàn)樵趹言衅陂g，女性身體的營養(yǎng)是比較重要的，只有自己身體營養(yǎng)足夠，才能讓胎兒生長發(fā)育的好。所以暫時(shí)不要有什么減肥的想法了，只要好好的給身體補(bǔ)充營養(yǎng)就可以。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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