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腰椎鍵盤突出可以跑步嗎？

病情描述：我常年坐在電腦前工作，腰經(jīng)常特別疼，去醫(yī)院檢查出腰椎間盤突出，現(xiàn)在每天早上都去跑步，醫(yī)生說可以藥物治療和物理治療兩種方式，最好去游泳，可是我家沒有游泳的條件，請問腰椎鍵盤突出可以跑步嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯勇
    侯勇 主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腰椎間盤突出可以跑步。但需要注意的是，跑步的幅度不宜過大，速度不宜過快。跑步之前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免突然的劇烈活動(dòng)，導(dǎo)致腰部受傷。日常生活當(dāng)中，腰椎間盤突出的患者應(yīng)該避免長時(shí)間的伏案工作，每隔一個(gè)小時(shí)應(yīng)該起來活動(dòng)一下身體，改善血液循環(huán)。

  • 付新華
    付新華 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，患有腰間盤突出的疾病是可以慢跑的，但是不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以避免加重病情。平時(shí)要注意飲食調(diào)理，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃油膩食物，要吃清淡飲食，新鮮蔬菜水果，多吃含鈣質(zhì)高的食物。不要睡彈簧床，要睡硬板床，不要著涼，多保暖。

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侯勇
侯勇 主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 骨科

擅長：擅長頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、胸腰椎管狹窄等疾病及脊柱創(chuàng)傷的診治與微創(chuàng)治療，較早開展了椎間孔
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