腰間盤突出怎么療養(yǎng)呢？
病情描述：我是辦公室的文員，基本上每天都在坐在電腦前面，有時候甚至坐12個小時以上，感覺自己腰部非常疼痛，而且晚上睡覺的時候動彈不了，檢查出來患有腰間盤突出，腰間盤突出怎么療養(yǎng)呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 三級乙等
你這種情況的腰椎間盤突出主要是由于長期慢性損傷導(dǎo)致的。所以你首先需要注意休息，在久坐后或者腰部感到疲勞時需要活動活動，緩解一下疲勞感。平時注意臥床休息，不要從事重體力勞動。疼痛嚴(yán)重時，局部可以貼關(guān)節(jié)止痛膏進(jìn)行治療。有條件的話可以進(jìn)行腰椎牽引。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
長時間的對電腦容易導(dǎo)致腰椎間盤突出，會引起腰部疼痛，腰椎活動功能下降。平時應(yīng)該睡硬板床休息，而且可以熱敷腰椎，緩解腰部的疲勞。目前要進(jìn)行系統(tǒng)的治療，使用非甾體鎮(zhèn)痛藥物，物理因子療法，腰椎牽引療法改善病情。還需要適當(dāng)?shù)难悼祻?fù)鍛煉等。
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