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社交恐懼癥怎么辦？

病情描述：我想咨詢一下社交恐懼癥藥，我可能是得了這個社交恐懼癥，我現(xiàn)在的情況是這樣的，不僅不敢見生人，而且不喜歡說話，看到陌生人來家里做客，我就感覺特別不好意思，一直低著頭，怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    社交恐懼癥主要是心理問題導(dǎo)致的，平時需要多鍛煉自己，多交些朋友，多與人接觸聊天，來鍛煉自己的語言能力，不要壓力太大，過度緊張，放平心態(tài)，保持愉快的心情，可以到室外散散步，活動活動，多喝一些溫水，促進新陳代謝，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  • 吳明珍
    吳明珍 醫(yī)師
    重慶市萬州?？滇t(yī)院 一級
    病情分析：

    社交恐懼癥每個人的情況都是不太一樣的，那么這個人和自己的性格有關(guān)系也和自己長期的這種家庭生活環(huán)境或者是接觸的這些不同的人有著一定的關(guān)系和影響，那么建議你還是要對自己充滿自信，多去參加一些公眾的活動，要敢于表現(xiàn)，自己不要害怕出錯，要保持一個樂觀的心態(tài)。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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