手腳血液循環(huán)不好怎么辦？
病情描述：醫(yī)生你好，我就是手腳有點(diǎn)發(fā)麻發(fā)木，有時感覺手腳血液不行，就是老是會有點(diǎn)蒼白，手腳常年發(fā)冷，我朋友說是手腳的那個血液循環(huán)不是很好，我就想問一下，這種情況要怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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李方方 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
首先，這種情況下要每天晚上用溫水泡腳，這樣可以有效地起到促進(jìn)血液的循環(huán)，或者是用毛巾上一下熱敷也可以進(jìn)行按摩，這樣都可以加快血液的循環(huán)。一定要多活動。必要的時候也可以使用藥物進(jìn)行治療。也要從飲食上做出一定的調(diào)整，不要吃辛辣刺激性的食物，多使用一些溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級甲等
你好，可能與平時缺少運(yùn)動鍛煉有關(guān)。可以多做手腳推拿按摩艾灸烤電針灸等理療促進(jìn)血液循環(huán)。注意手腳保暖。多吃補(bǔ)腎壯陽活血化瘀食物。清淡飲食少吃油膩油炸食物。避免四高。預(yù)防血栓形成。多做瑜伽，游泳，打球，跳舞等有氧運(yùn)動。運(yùn)動鍛煉有利于舒經(jīng)活絡(luò)。
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