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乳酸奶純牛奶哪個容易消化？

病情描述：在晚上睡覺的時候是不是喝杯牛奶會更容易睡著呢？那平時吃完飯了感覺有點脹氣是吃酸奶好還是牛奶好呢？乳酸奶和純牛奶哪個更容易消化？還有通便的話是哪個好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可能是有乳糖不耐癥所以建議喝酸奶。 因為酸奶含有較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣等多種營養(yǎng)成分，可以補充身體所需的營養(yǎng)成分，但是酸奶成分含量較豐富，有利于腸道的蠕動消化和代謝。 其次，注意牛奶，注意不要空腹飲用。 容易引起腹痛、拉肚子等腸胃不適的癥狀。

  • 于亞楠
    于亞楠 醫(yī)師
    內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
    病情分析：

    牛奶沒有促進睡眠的作用，所以睡前不易喝牛奶。應該喝點酸奶，因為酸奶中含有乳酸菌，它有利于消化，對肚子脹氣，大便干燥有改善的功效。牛奶它對人體有提供營養(yǎng)，增加身體能量的作用，但是對于改善腸道它沒有作用，所以只能喝酸奶或者是乳酸奶。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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