如何提升性功能？
病情描述：最近房事很不愉快，時間短，很快就射了。伴侶很不高興，覺得我沒用。我也非常自責，工作經常熬夜，我懷疑是腎出現了問題。求助醫(yī)生應該如何提升性功能？是不是要吃一些補的東西？
醫(yī)生回答 (2)
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邢乃棟 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
36歲的男性長期熬夜工作，工作壓力過大，這是無法承受的，的確容易引起性功能低下，要想提升男性性功能，首先需要改變一下自己的工作生活狀態(tài)。沒有一個良好的身體條件，那么就無法恢復正常的性能力，不要熬夜吸煙，也不要長期應酬，學會緩解工作中的壓力，還需要加強身體鍛煉工作，飲食營養(yǎng)要加強均衡，只有這樣才可以保證正常的性功能。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
性功能下降一般是勞累熬夜、生活壓力過大、飲食不規(guī)律、性生活頻繁等原因造成的，要提高性生活質量首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免長時間的勞累熬夜以及精神壓力過大，保證充足的睡眠時間飲食上多吃一些礦物質蛋白質含量豐富的食物，積極參加體育鍛煉，增強體質。
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