失眠焦慮癥怎么治？
病情描述：我是從大兒子離婚后就出現(xiàn)這樣的情況了，到現(xiàn)在已經(jīng)有快兩年時(shí)間了，經(jīng)常失眠睡不著，最近一段時(shí)間為了孩子的婚事又犯了焦慮癥，吃了好多藥，反反復(fù)復(fù)的，失眠焦慮癥怎么辦才好。
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
失眠焦慮癥可以通過心理疏導(dǎo)來進(jìn)行治療，治療期間要保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律以及作息規(guī)律，多注意休息，避免過度勞累，必要的時(shí)候還需要配合中藥來進(jìn)行調(diào)理，通過中藥調(diào)理，可以使失眠焦慮癥得到良好的恢復(fù)，然后適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
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高敏 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
焦慮和失眠的治療包括反復(fù)失眠，僅僅依靠藥物是不可行的，一個(gè)人應(yīng)該從調(diào)整自己的心理狀態(tài)開始，你應(yīng)該在日常生活、工作和休息中養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，有必要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，避免緊張的發(fā)生，參加更多的集體活動(dòng)，并與他人交流以提高，不要給自己造成較大的心理壓力。
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