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為什么注意力不集中

病情描述:我朋友跟我說他注意力經(jīng)常不集中,我也有這種情況,自己努力想把注意力集中干活,可是根本就集中不了,尤其是看書的時候看一會兒不到5分鐘就會走神,這是怎么回事呢?要怎么辦呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    注意力不集中,可能是由于平時休息不足,或者是生活學習環(huán)境有太多的干擾因素導致的原因,所以在平時應(yīng)該保持充足的休息,避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象,每天至少保持在八個小時左右的學習時間,與老師同學進行充分的溝通,營造良好的學習氛圍和環(huán)境,才能夠有效地增強注意力。

  • 曲津菡
    曲津菡 醫(yī)師
    永吉縣岔路河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析:

    注意力不集中,還是因為不想做這件事,如果想做這件事,注意力自然就會集中的,比如說我們平時看電視,看到自己喜歡的,自然就注意力集中了,別人叫我們也會聽不見的,但如果是自己不喜歡的那么誰說話都能聽見,慢慢的養(yǎng)成定性的習慣,對于東西感興趣,我們自然而然就會注意力集中了。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 心理科

擅長:強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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支娜
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