怎么知道自己是不是宮寒呢？
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路臻 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
想要了解自己是不是宮寒體質(zhì)，其實(shí)根據(jù)自己的癥狀，比如說來月經(jīng)的時(shí)候手腳冰冷，并且肚子疼痛，選擇溫開水使用后，會有明顯的緩解，這就是比較常見的宮寒癥狀，還有一個(gè)方面就是平時(shí)減少冷飲的接觸，適當(dāng)?shù)男菹?，在月?jīng)期間可以選擇紅糖生姜水來進(jìn)行驅(qū)寒緩解。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
受涼之后引起上述不適，考慮為宮寒的表現(xiàn)，通常情況下月經(jīng)顏色會發(fā)黑，甚至有血塊的，建議你喝點(diǎn)紅糖水，注意腹部的保暖，飲食上不要吃生冷和過于刺激性的食物，要以容易消化的軟食為主，不要熬夜和過于劇烈的運(yùn)動，不要勞累，多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。
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