怎樣減臀部和腿部？
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，有的，一般可以睡前做一些拉伸擴(kuò)張運(yùn)動，利于臀部血液流通。1.·走步下蹲式對緊實(shí)大臀肌和腿部肌肉 2.模仿滑水練習(xí)瘦腿瘦臀 3.以單腿屈伸運(yùn)動提升臀部 。睡覺前趴在床上后踢腿，可以迅速瘦小腿，還可以提臀。一般堅(jiān)持就會有效果，一定要堅(jiān)持做。可以做簡單的拉伸動作，放松腿部肌肉。
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廣東省第二人民醫(yī)院 整形美容激光中心
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周口市中心醫(yī)院 整形外科
擅長：擅長整形美容外科...
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