怎樣瘦腿最有效？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
并沒有什么瘦腿最有效最快的方法，這個腿上的肉比較多，要和多方面的因素有著關(guān)系，可能和自己的遺傳性的體質(zhì)，身材特征有著一定的關(guān)系，平時可以選擇一些比較緩和的運(yùn)動方式，也可以在床上空中蹬自行車的運(yùn)動方式，也能夠達(dá)到比較好的效果，平時養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式，少吃多餐。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
想要瘦腿建議就是可以在日常生活中針對腿部做一些運(yùn)動，比如高抬腿，慢跑，快走等，還有就是可以做一些瑜伽動作，對腿部塑形也是有一些幫助的，在運(yùn)動的同時控制飲食，多吃一些含纖維量高的食物來代替主食，必要情況下也可以去做一下腿部吸脂手術(shù)，會比較有效。
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