記憶力衰退怎么辦?
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
記憶力衰退,多數(shù)考慮可能是因為平時用腦過度以后導致的,少數(shù)可能是因為最近這段時間經常加班勞累,導致有些腦供血供氧不足,具體要到醫(yī)院看一下,平時也可以適當服用一些補腦的藥物,具體用藥請遵醫(yī)囑,而且生活作息要注意保持規(guī)律,也可以適當多吃點堅果類的食物。
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張潔 住院醫(yī)師
鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級
你好,首先每天保證充足的睡眠,大腦得不到有效休息,記憶會受損,加強用腦,每天適量吃些堅果及蛋白類食物,適量鍛煉,體育鍛煉能促進新腦細胞的增長。每天放松精神,少吸煙,少喝酒,多吃有利于大腦發(fā)育的食物,聽聽音樂,不要讓自己的壓力過大,學會放松,適當?shù)耐嫠5取?/p>
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