提心吊膽怎么辦呢？
病情描述：最近我總感覺我一直處于緊張的狀態(tài)，因為我感覺我上班的時候過的提心吊膽的我玩了一下手機，又怕領導看到，其實玩手機領導不會說的，但是我就會有些緊張的心理，提心吊膽怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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胡春曉 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
這與你你的心情有關系，上班時雖然領導沒有批評你玩手機，但是哪個領導允許員工玩手機呢。你在玩手機時，肯定也是不愿意讓領導看見的，所以玩手機時，有些擔心被領導看見的。你可以按照規(guī)章制度辦事，不要在領導面前留下不好的印象，也就不會提心吊膽了，造成心理壓力。
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張加軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
像你描述的這種癥狀，考慮為焦慮癥的表現,與自己的性格有一定的聯系， 建議你可以到當地精神科就診,在醫(yī)生的指導下使用抗焦慮藥物積極治療,比如心得安,勞拉西泮等藥物，此外患者平時注意休息，注意睡眠治療，一天睡覺應在8小時以上 ，主要不要嗜睡，此外也可以適度運動。
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