如何糾正睡覺時不受控制老是一條腿搭一條腿這種不良習慣？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
糾正、治療的方法很簡單，執(zhí)行起來比較困難，難以堅持成好習慣。因為治療的方法就是用三條布帶綁著腿睡覺，那么給人一種束縛感就難以入睡，不過效果還是不錯，可以避免睡著的時候又恢復(fù)成一條腿搭在另一條腿上的姿勢。如果還是感覺不舒服的時候，可以換一種辦法，如在入睡前將一塊厚度適中的枕頭放在兩腿中間夾著，那么就可以維持以前的動作入睡的同時防止骨盆牽連脊柱旋轉(zhuǎn)。
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張果 醫(yī)師
肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
這種情況是睡覺以后自然形成的一種習慣，是沒有辦法糾正的，除非你想糾正的話可以把腿綁在床上，但是這樣能夠引起更大的疲勞。其實睡覺根本沒有最標準的姿勢，怎么舒服怎么睡是最可以的，一條腿搭在另一條腿上，使上面的腿有一個休息的時間，來回休息對恢復(fù)還是有一定幫助的，如果老是兩條腿并排睡覺，不到一會兒就會出現(xiàn)勞累了，不可能睡一晚上的。
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