堅(jiān)持一個(gè)月每天都吃兩個(gè)雞蛋，身體會(huì)有什么變化？
-
-
-
張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
第一，每天吃兩個(gè)雞蛋有助于減肥。吃雞蛋具有增強(qiáng)飽腹感的作用，所以，每天吃兩個(gè)雞蛋意味著可以減少對(duì)其他食物以及熱量的攝入，從而達(dá)到減肥的效果。第二，每天吃兩個(gè)雞蛋可以保護(hù)大腦。雞蛋黃中含有大量的卵磷脂、鐵、鈣以及各種維生素等物質(zhì)，所以，對(duì)于年輕人來說吃雞蛋能夠促進(jìn)大腦神經(jīng)發(fā)育，有效增強(qiáng)記憶力，還能令注意力更集中。而老年人吃雞蛋則有防止衰老的功效。第三，每天吃兩個(gè)雞蛋能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)對(duì)人體的重要性不言而喻。而雞蛋含有高質(zhì)量的容易被吸收的蛋白質(zhì)。所以，每天2個(gè)雞蛋能夠使人體內(nèi)蛋白質(zhì)得到足夠的補(bǔ)充。第四，每天吃兩個(gè)雞蛋能夠預(yù)防癌癥。雞蛋中富含具有分解和氧化致癌物質(zhì)作用的維生素B2。并且，雞蛋中的鋅、硒等微最元素也能夠起到防癌的效果。第五，每天吃兩個(gè)雞蛋能夠保護(hù)視力。吃雞蛋具有保護(hù)視力的作用，這是因?yàn)榈包S中含有玉米黃素和葉黃素這兩種具有抗氧作用的化物質(zhì)，能夠保護(hù)眼睛，避免受紫外線傷害。除了以上好處，每天吃兩個(gè)雞蛋對(duì)保護(hù)皮膚、肝臟、頭發(fā)等也具有重要作用。而孕婦吃雞蛋還能夠安胎助孕。所以，對(duì)于非營養(yǎng)過剩的人群。每天吃兩個(gè)雞蛋對(duì)身體是有莫大好處的。
-
-
-
-
王云梅 醫(yī)師
淮南市謝家集區(qū)楊公鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
雞蛋，是營養(yǎng)比較豐富的一種食物，平時(shí)堅(jiān)持每天吃1~2個(gè)雞蛋可以達(dá)到一天正常的營養(yǎng)需求。并且注意要多吃蔬菜水果，多喝水，盡量避免辛辣刺激食品，保持葷素均勻。適當(dāng)直接參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。長期以往，有利于身體的健康。
-
-
-
感冒一個(gè)月還叫感冒嗎
邢艷利 主治醫(yī)師
-
-
腹瀉一個(gè)月怎么回事啊
吳瓊 副主任醫(yī)師
-
-
懷孕一個(gè)月試紙能測出來嗎
周蘭萍 副主任醫(yī)師
-
-
懷孕一個(gè)月的肚子多大
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
針灸減肥一個(gè)月做幾次
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
懷孕沒一個(gè)月怎么流產(chǎn)
鄧敏端 主任醫(yī)師
-
-
- 肖勝偉 主任醫(yī)師 小兒科
一個(gè)月嬰兒晚上哭鬧是什么原因
-
-
-
- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
一個(gè)月嬰兒舌頭白怎么回事
-
-
-
- 黃漢超 主任醫(yī)師 內(nèi)科
堅(jiān)持喝一個(gè)月玫瑰花茶會(huì)怎樣？
-
-
-
- 童鵬 副主任醫(yī)師 兒科
一個(gè)月寶寶拉黃泡沫
-
-
-
- 韓鵬飛 主治醫(yī)師 乳腺外科
兩個(gè)胸中間疼怎么回事
-
-
-
- 韓鵬飛 主治醫(yī)師 乳腺外科
兩個(gè)胸部中間疼痛是什么原因
-
-
-
堅(jiān)持散步身體好，不出一個(gè)月，身體會(huì)“回饋”三個(gè)變化
現(xiàn)在人們?cè)絹碓街匾暽眢w健康問題，想要通過合理的飲食，健康的運(yùn)動(dòng)來讓自己更加長壽。... 詳細(xì)?
-
-
每天喝枸杞水，堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)有什么好處？
平時(shí)適當(dāng)飲用枸杞水對(duì)人體健康有幫助，如果可以飲用枸杞水獲取里面的多種營養(yǎng)物質(zhì)，通... 詳細(xì)?
-
-
一個(gè)月不抽煙，身體會(huì)有什么變化？這4個(gè)變化，可能很明顯
眾所周知，長期抽煙的人，其身體健康容易出現(xiàn)問題，如果煙齡超過了三年，人們肺部受到... 詳細(xì)?
-
-
愛吸煙的人，若能一個(gè)月不碰煙，身體會(huì)有4個(gè)變化
生活中有部分人愛抽煙，而在長期大量抽煙的情況下，身體容易受到煙草中有害物質(zhì)的損傷... 詳細(xì)?
-
-
每天堅(jiān)持5分鐘平板支撐，一個(gè)月后，身體會(huì)有哪些變化呢？
現(xiàn)在很多人都意識(shí)到養(yǎng)生和運(yùn)動(dòng)的重要性，平時(shí)會(huì)通過各種各樣的方式來促進(jìn)健康，在促進(jìn)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)