吃什么食物對(duì)眼睛有好處？
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是出現(xiàn)了眼睛不好或者有假性近視，必須要注意用眼，可以在平時(shí)的飲食習(xí)慣當(dāng)中多吃胡蘿卜，多吃動(dòng)物肝臟可以有效的改善視力疲勞或者是維生素a缺乏導(dǎo)致的夜盲癥。平時(shí)也需要注意多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，對(duì)于假性近視并不需要進(jìn)行治療，但是一定要注意正確用眼。
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蔡楷泉 醫(yī)師
廣州市黃埔區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好!對(duì)眼睛有好處的食物有富含維生素A的食物、維生素B群含量豐富的食物、富含維生素C的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含鈣質(zhì)的食物。 缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A最好來源是各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶。 維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。假性近視顧名思義，就是假的近視，也就是暫時(shí)的，可以通過治療矯正的。建議您孩子配合醫(yī)生治療的同時(shí)，注意用眼，多休息，長期用眼，注意暫停緩解疲勞，做眼保健操，遠(yuǎn)眺等。
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