腰間盤突出患者怎么調(diào)養(yǎng)？
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤突出可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，作業(yè)訓(xùn)練等康復(fù)功能鍛煉，平常不要干重體力活，不要彎腰過多，不要睡太軟的床，可以多游泳，多做拱橋飛燕運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌的肌力，平?？梢远喑孕迈r的牛肉，羊肉，泥鰍，鹿茸，板栗，牡蠣等食物，可以多吃新鮮的蘋果，葡萄，西瓜等富含維生素c的水果。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
腰椎間盤突出的患者平常一定要避免久站久坐久彎腰。疼痛劇烈時(shí)，建議可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨外科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服消炎止痛，活血化瘀的藥物對(duì)癥處理。同時(shí)可以做一下電針治療，超短波，中頻治療等來促進(jìn)病情的恢復(fù)。病情穩(wěn)定后一定要加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉，可以多去游泳。
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