如何提高精液量?
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陳亮 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
想要提高精液質(zhì)量,平時要加強體育運動,可以經(jīng)常外出跑步,跳繩,游泳等等都可以,因為個人身體強壯了,對于精子質(zhì)量的提高是非常有幫助的,平時可以多吃一些核桃,枸杞之類的食物,并且一定要合理的安排生活作息,合理飲食,不要抽煙喝酒,不要熬夜,長期堅持,都是有作用的。
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病情分析:
提高男性精液質(zhì)量的方法比較多,首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,平時什么運動多鍛煉,不要熬夜,不要吸煙,不要喝酒,避免長時間久坐病時不要服用對精子有影響的藥物,如果出現(xiàn)精液質(zhì)量下降,平時要多吃含鋅高的植物類食物和水果,另外也可以配合中藥生精膠囊服用。
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