男性的精液量超過(guò)6毫升以上被稱為精液量增多，一般會(huì)伴隨著精子活動(dòng)率和活力下降以及精液稀薄，也有一部分患者伴隨著腰膝酸軟、早泄以及小便不利等，這主要和禁欲時(shí)間太長(zhǎng)、精神壓力過(guò)大以及體質(zhì)有很大的關(guān)系。精液量多的人群要調(diào)整好飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面攝入，要適當(dāng)補(bǔ)充維生素，還要多吃豆制品和海產(chǎn)品，適當(dāng)補(bǔ)充脂肪也是很有必要的。下面我們就來(lái)了解男性精液量多的飲食調(diào)理方法。
1、補(bǔ)充維生素。維生素為精子生成提供了最基礎(chǔ)的原料，保護(hù)了生殖系統(tǒng)，防止受到損害。尤其是維生素e能防止生殖器官的老化，促進(jìn)輸精小管再生，增強(qiáng)精子活力。
2、多吃富含鎂和鋅的食物?？梢詮木G葉蔬菜、海產(chǎn)品和大豆以及馬鈴薯里面獲取鎂元素，能調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)，幫助降低血壓，提高男性的生育能力，同時(shí)也提高精子質(zhì)量，防止精子活力低下。另外要多吃富含鋅豐富的牡蠣、雞肉、馬鈴薯以及花生等，是精子生成必不可少的主要元素。
3、多吃含鈣及精氨酸的食物。精子的生成離不開(kāi)精氨酸，可以從墨魚(yú)以及紫菜里面獲取此營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外也應(yīng)該多吃富含鈣豐富的豆制品、奶類、海帶以及葡萄干，因?yàn)殁}對(duì)于精子運(yùn)動(dòng)起著至關(guān)重要的作用，同時(shí)維持透明質(zhì)酸酶的活性，一旦身體缺鈣就會(huì)讓精神運(yùn)動(dòng)變得遲緩而且降低了蛋白酶的活性。
4、富含果糖的食物。精囊里面的果糖數(shù)量決定了精子的活動(dòng)力，當(dāng)果糖含量降低時(shí)就會(huì)引起死精癥。可在蜂蜜里面獲取果糖。
5、適量的補(bǔ)充脂肪。脂肪里面含有的膽固醇是合成性激素必不可少的原料，同時(shí)也含有精子生成必需的脂肪酸。當(dāng)身體缺乏時(shí)會(huì)影響精子的生成。每周可以吃2~3次深海魚(yú)，里面含有的不飽和脂肪酸能產(chǎn)生平衡激素，有益于生殖健康。
精液量過(guò)多的男性要注意飲食調(diào)理，在飲食上要保持多元化，合理的搭配營(yíng)養(yǎng)，避免吃油膩以及刺激性的食物。保持樂(lè)觀及愉快的情緒，避免精神上受到刺激，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
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經(jīng)期量多醫(yī)學(xué)上被稱為月經(jīng)過(guò)多。正常從月經(jīng)來(lái)開(kāi)始到結(jié)束，經(jīng)血的量應(yīng)該在80毫升以下，持續(xù)時(shí)間為3到7天。如果月經(jīng)血量超過(guò)80毫升或者月經(jīng)超過(guò)7天，就屬于月經(jīng)過(guò)多?？赡苁怯捎谝韵略蛞鸬模?.子宮內(nèi)膜過(guò)... 詳細(xì)»
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